こんにちは、前村です。
今週末 10月20日（土）
９：３０～１２：３０
リハビリステーショングランツ高松では、
「リハビリステーショングランツ高松 無料 体操教室」
と題しまして、近隣住民の方に事業所を開放し、
無料で体操教室を開催いたします。
主な内容は
・グランツ体操体験
「ストレッチから脳トレまで」普段、デイサービスで行っている
集団体操を一緒に体験するコーナー
・介護予防体験コーナー
〇チェックリストで介護予防度を確認
〇マシントレーニング体験
〇モビバン体操 体験
〇肩痛・腰痛 軽減手技
などデイサービスの機能訓練をいろいろ体験できます。
・ウォーキング 教室
市民ランナーで当事業所管理者 玉渕が設定したウォーキングコースを
一緒に歩きます。楽しく歩くための正しい歩き方を指導。
となっています。
※上の写真は 玉渕管理者が先日行われた「東北・みやぎ復興マラソン２０１８」でペースメーカーを担当し出発前に撮った写真です！
ぜひ、ご近所お誘いの上 グランツへお越しください。
前村
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転倒に不安がある。
1年以内に転んだことがある。
階段に手すりがないと登れない。
徒歩15分位のスーパーに歩いていけなくなった。
椅子から立つとき、何かにつかまらないと立てない。
3つ以上当てはまると要注意！
寝たきりになる前に早めの介護予防をお勧めします。
加齢による「虚弱」状態をフレイルといいます。
皆さんご存知でしたか
病気と健康の中間の状態です。
高齢になるにつれ筋力が衰える現象「サルコペニア」そこからさらに生活機能が全般的に低くなると「フレイル」となります。
「フレイル」の状態で運動の習慣をつける、栄養改善、口腔ケア等を行うと健康状態に戻りますが、放置すると寝たきりや認知症など要介護状態に陥り健康への回復が困難になります。
仙台市では、「豊齢力チェックリスト」でフレイル状態を確認できます。
敬愛では、
「歩くのに疲れや転倒の不安から杖を使用して外を歩いている」
65歳以上の方に「豊齢力チェックリスト」を使用して健康状態の確認をお勧めしています。
詳しいことが聞きたい方はぜひお問い合わせください。
お問い合わせはこちらからメールにて
お電話の方は代表電話へまずお問い合わせください。
後ほど担当から折り返しお電話差し上げます＾＾